jak czesto

[...] Wiele z ćwiczeń a szczególnie ćwiczeń skręcających i kombinowanych skręcająco-zginających uruchamia rejony w których położone są te mięśnie. Mięśnie zębate - zewnętrzne, jak często się je nazywa są wąskimi pasmami włókien mięśniowych położonych między żebrami a łopatkami. Można je zobaczyć tuż pod bocznymi płaszczyznami mięśni piersiowych. [...]

[...] skromnym zakresie. Tym niemniej takie "badania" to są jedynie subiektywne spostrzeżenia, których nie powinno się nadmiernie uogólniać... Wolałbym poznać wyniki jakichś badń naukowych na ten temat (zwyczajnie mnie to ciekawi), ale jak nie ma to trudno. ------------ Problem w tym ze chyba takowych nie przeprowadzono. Przynajmniej [...]

a ten olej jak często na paszcze stosować? codziennie jak krem czy raz na jakiś czas?

Podpowiecie jak zrobić żeby było dobrze? :) Jakie badania i jak często robicie na cyklu?

Ania jak czesto masz ten trening z personalnym?? a ja dzis poszlam wczesniej na trening i nawet sztangi nie musialam nikomu wyrywac bo bylam sama :D i zakwasy zelzaly jak sie porzadnie rozgrzalam

Ja teraz robie na 1,5 etatu i chociaż praca całkiem spoko, to jednak brakuje wolnego czasu, dlatego takie godziny mi sie niesamowicie podobaja, inne zycie jak sobie przypomne ;) A z tym zapierd4laniem to coś jest, jak często przeciez robią coś ludzie w robocie na siłę (po raz setny), tylko po to żeby ktoś sie nie doczepił, że się opierd4lają - bez [...]

Kwestia jak często jest "czasem":-D Piwo jak piwo, pić mi się chce, a na wodę patrzeć nie mogę.

[...] : 27 Waga : 82 Wzrost : 184 Staż treningowy: 10lat temu chodziłem na siłownie przez 6mc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower- rekreacyjnie często, bieganie 2-3 razy w tyg, pompki co 3 razy w tyg(od 2 tygodni robie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

[...] : 171 Staż treningowy: 8mscy *należe odjąć jeden miesiąc bez ćwiczeń-wakacje wyjazd Obwód pasa: X Obwód klaty: 89 Obwód uda: X Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis 1xtydzień (normalnie jest 2x tylko teraz 2 miesiace luty marzec wypadaja tak ze nie mam czasu) często piłka nożna 1xtydzień się zbieramy i gramy. [...]

[...] swoja wage do szafy a kluczyk wyrzuc I tak, jezli rzeczywiscie uwazasz, ze nabial "szkodzi" tobie to go wywal zupelnie z diety, mozna sie obyc bez niego przez jakis czas, a rzeczywiscie nabial to rowniez proste weglowodany (jak rzeczywiscie bardzo lubisz to dla psychicznego spokoju zostaw sobie ten nocny twarozek). Po trzecie [...]

Siemka, jak często na VLCD preferujecie ładowania? Szło idealnie pierwsze 8kg, a teraz od 2 tygodni postęp w spadku wagi to 1 kg. Ładowania co 2 tygodnie, niestety nie były to czyste WW, a sporo fatu też. Waga po ładowaniu 3-4 dni wraca do poziomu sprzed. Trening 4x week/ cardio codziennie po 30 min Z supli to 10mg yoha + [...]

Ale tak jak mówiła, on odkurza - niech sobie przez godziny odkurza perfekcyjnie, ja jetem od reszty #-P a jak czesto odkurza i czy robi to sam czy czeka na zaproszenie?

frytki to nie jest zdrowe danie, ale z umiarem, raz na jakiś czas to czemu nie z tego co wiem to gotowanie w wodzie przed przed smażeniem w oleju zmniejszy jego wchłanianie, ewentualnie możesz je upiec w piekarniku, To, czy danie jest zdrowe, zależy od sposobu przygotowania, a nie samej nazwy;-) Pizza, czy spaghetti, odpowiednio zrobione, jak [...]

jak na firmowe to nie są drogie, nie przesadzaj poza tym buty kupuje sie raz na kilka lat, nie wiem jak czesto ty kupujesz

Czyli kolejny raz sprawdza się powiedzenie, że trening to sprawa indywidualna, a wszystko co czytamy o treningu to jeno wskazówki :) Cóż, niby banalne, a jak często się o tym zapomina :) A w ogóle: Krzychu - kolejny bardzo dobry art. :)

Witam, chciałam zapytać o mąkę. Mianowicie chodzi mi o to, że robię z niej naleśniki dokładnie z orkiszowej jasnej typ 650, oraz z żytniej pełnoziarnistej typ 1850 czy mogę ich używać i jak często. Jestem na redukcji, dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam Agnieszka.

A coś o swojej diecie napiszesz? Ile kcal, btw itp? I jak często masz zamiar ruszać w teren?

widac że Boruta nie byłes w wojsku , moze na macie śmigasz jak zawodowiec , ale o wojsku nie masz bladego pojęcia. Wiesz ile taki żlołnierz strzela, jak często idzie na strzelnicę, a sale gimnastyczna ma co najmniej 3 razy w tygodniu jak nie co dziennie. W wojsku przygotowanie strzeleckie zajmuje 70 teorii , a 30 praktyki , tylko w pododziałach [...]

nawet jak masz w spray`u to TRZEBA TO ROZPROWADZIĆ RĘKĄ! Jak tylko spryskasz i tak zostawisz to będziesz mieć plame na plamie. Zawsze rozprowadzaj ręką, czy to krem czy spray. To jak często będziesz się smarować samoopalaczem zależy tylko od ciebie i od tego jaki chcesz usyskać odcień, jak zrobisz się 3 dni pod rząd to odcień będzie [...]

To zalezy od tego jak czesto siedzi wieczorem przed telewizorem Greg